아기가 자면서 이불을 걷어찰 때, 수면조끼 두께 고르는 기준

우리 집 방 온도로 수면조끼 두께를 어떻게 정하나요

먼저 아기가 자는 방의 밤 온도를 온도계로 재고, 그 온도에 맞는 두께를 고릅니다. 두꺼울수록 좋은 것이 아니라 방 온도에 맞아야 합니다.

영국의 영아 안전수면 단체 The Lullaby Trust는 아기 방 온도로 16~20℃를 권하고, 아기가 너무 더워지면 영아돌연사증후군 위험이 높아진다고 안내합니다. 우리나라 아파트는 겨울에도 이보다 따뜻한 집이 많으므로, 방이 따뜻할수록 수면조끼는 더 얇게 입히는 쪽으로 맞춥니다. 방이 21~23℃면 면이나 대나무 혼방처럼 얇은 것, 외풍 때문에 20℃ 아래로 내려가는 방이면 누빔이나 솜이 든 것이 제조사 안내에 가깝습니다. 온도는 느낌으로 짐작하지 말고 아기 머리맡 근처에 온습도계를 두고 확인합니다. 같은 집이라도 방마다, 창가와 안쪽이 다릅니다.

덥지 않은지는 아기 가슴이나 목 뒤를 만져 봅니다. 뜨겁거나 땀이 나 있으면 한 겹 줄입니다. 손발은 원래 조금 차가운 편이라 손발로 판단하지 않습니다. 낮 외출 때 옷 겹 수는 일교차 큰 환절기, 아이 옷 몇 겹으로 입혀 보낼까에 따로 정리했습니다.

수면조끼 라벨의 토그(TOG) 숫자는 무슨 뜻인가요

토그는 옷이 얼마나 따뜻한지를 나타내는 숫자입니다. 숫자가 클수록 따뜻하고, 따뜻한 방에서는 낮은 토그를, 서늘한 방에서는 높은 토그를 씁니다.

영국 제조사 Snuz의 안내를 예로 들면 2.5 토그는 16~20℃, 1.0 토그는 21~23℃, 0.5 토그는 24~27℃ 방에 맞습니다. 제조사마다 온도 구간이 조금씩 다르므로 사려는 제품의 표를 따릅니다. 방 온도가 두 구간 사이에 걸치면 얇은 쪽을 고르고 안에 입히는 옷으로 조절합니다. The Lullaby Trust는 수면조끼를 입혔을 때 그 위에 이불을 더 덮지 말라고 안내합니다. 더 따뜻하게 해야 하면 이불 대신 안에 입는 옷을 한 겹 늘리거나 토그가 높은 것으로 바꿉니다.

국내 상품은 토그 표기가 없는 경우도 많습니다. 그럴 때는 소재와 겹 수로 가늠합니다. 거즈 한두 겹은 얇은 쪽, 삼중 누빔이나 솜이 든 것은 두꺼운 쪽입니다. 아기 수면조끼를 고를 때 상품 설명에 방 온도 표가 있는지부터 보면 고르기 쉽습니다.

매일 세탁하고 건조기를 돌려도 망가지지 않나요

소재에 따라 다릅니다. 사기 전에 세탁 라벨에서 건조기 사용 가능 여부를 확인합니다.

면 거즈나 면 누빔은 뜨거운 바람에 줄어들 수 있습니다. 건조기를 자주 쓰는 집이라면 건조기 사용 가능 표시가 있는 제품을 고르고, 표시가 없으면 널어서 말립니다. 줄어들 것을 생각해 큰 사이즈를 사는 것은 권하지 않습니다. 목과 어깨가 헐거우면 안전하지 않기 때문입니다. 세탁할 때는 단추와 지퍼를 모두 채우고 뒤집어서 세탁망에 넣습니다. 지퍼가 열린 채로 돌리면 다른 빨래나 조끼 원단이 긁힐 수 있습니다. 세제와 섬유유연제는 제품 라벨의 안내를 따릅니다. 밤에 토하거나 기저귀가 새는 날이 있으므로 갈아입힐 여벌이 한 벌 있으면 편합니다.

아기 수면조끼 살 때 어떤 안전 표기를 보나요

어린이제품 KC 마크와 인증번호가 있는지 봅니다. 번호는 제품안전정보센터(safetykorea.kr)에서 직접 조회할 수 있습니다.

모양에서는 세 가지를 봅니다. 첫째, 목과 팔 구멍이 아기 몸에 맞는지입니다. The Lullaby Trust는 아기가 안으로 미끄러져 내려가지 않도록 몸에 잘 맞아야 하고, 대부분 나이가 아니라 몸무게 기준으로 사이즈를 고른다고 안내합니다. 둘째, 모자가 달리지 않은 것입니다. 아기는 머리로 열을 내보내기 때문에 실내에서 머리를 덮으면 너무 더워질 수 있습니다. 셋째, 지퍼 끝에 천 덮개가 있어 턱 밑을 찌르지 않는지, 단추가 쉽게 떨어지지 않는지입니다. 아기가 옷깃이나 지퍼를 입에 넣는 일이 많으므로 장식 끈이나 떼어지는 작은 부품이 없는 것이 낫습니다.

침실 온도가 높은 집도 수면조끼가 필요한가요

방이 늘 24℃ 이상이면 두꺼운 겨울용 수면조끼는 입히지 않습니다. 0.5 토그 정도의 얇은 거즈나 메쉬 조끼면 충분하고, 그것도 더워하면 벗깁니다.

따뜻한 방에서 솜이나 누빔이 든 조끼를 입히면 아기가 너무 더워집니다. 아기 가슴이나 목 뒤가 뜨겁거나 땀이 나 있으면 덥다는 신호이므로 옷이나 이불을 한 겹 줄입니다. 조끼를 얇게 바꾸는 것만큼 방 온도를 조금 낮추는 것도 방법입니다. 난방으로 방이 건조해지는 것이 함께 걱정이라면 아기방 가습기 고르는 기준을 참고합니다. 수면조끼는 한 벌로 겨울을 다 나기보다 방 온도에 맞춰 얇은 것과 도톰한 것을 바꿔 입히는 옷입니다. 두꺼운 것 한 벌보다 우리 집 밤 온도에 맞는 두께 한 벌이 먼저입니다.