차멀미 대처법과 멀미약 먹는 타이밍, 단풍 드라이브 전에 챙길 것

액상 멀미약은 언제 먹나요

멀미약은 멀미가 시작되기 전, 출발 전에 먹어야 효과를 보기 쉽습니다. 많은 액상 멀미약은 차를 타기 30분쯤 전에 먹도록 안내하고, 추가로 먹을 때는 정해진 간격을 두도록 합니다. 다만 성분과 제품마다 먹는 시점과 간격, 하루 최대량이 다르므로 반드시 상자와 설명서를 확인합니다. 붙이는 멀미약은 먹는 약보다 훨씬 일찍 붙여야 하는 제품이 많아 시간 계산이 다릅니다.

운전자와 아이는 무엇을 조심하나요

운전할 사람은 졸음을 부르는 멀미약을 먹지 않습니다. 멀미약 성분 중에는 졸음과 집중력 저하를 일으키는 것이 많아 운전에 위험합니다. 아이는 나이에 따라 쓸 수 있는 성분과 양이 다르고, 어린 나이에는 쓸 수 없는 제품도 있으므로 어린이용 표시와 연령을 확인하고 약사에게 물어봅니다. 감기약이나 알레르기약을 함께 먹고 있다면 비슷한 성분이 겹칠 수 있어 역시 약사와 상의합니다.

이미 멀미가 시작되면 어떻게 하나요

멀미가 시작됐다면 안전한 곳에 차를 세우고 바람을 쐬는 것이 먼저입니다. 차에서 내려 먼 곳을 바라보며 천천히 숨을 쉬면 눈과 귀가 느끼는 흔들림 차이가 줄어 속이 가라앉습니다. 이미 속이 울렁거릴 때 약을 먹으면 흡수가 늦고 토할 수 있어 기대만큼 듣지 않습니다. 다시 출발할 때는 창을 조금 열어 두고, 에어컨이나 히터 바람이 얼굴 쪽으로 오게 합니다.

멀미를 줄이는 자리와 습관은 무엇인가요

앞이 잘 보이는 자리에 앉아 먼 곳을 보는 것이 가장 간단한 예방입니다. 조수석이나 뒷좌석 가운데처럼 앞 유리로 도로가 보이는 자리가 덜 흔들려 보입니다. 스마트폰이나 책을 보면 눈은 가만히 있는데 몸은 흔들려 멀미가 심해지므로, 아이에게는 영상 대신 창밖 풍경이나 노래를 권합니다. 출발 전에는 기름진 음식과 과식을 피하고, 너무 굶지도 않게 가볍게 먹습니다. 차 안 방향제 냄새가 강하면 멀미가 심해지는 사람도 있습니다.

단풍 드라이브 코스에서는 무엇을 챙기나요

단풍 명소는 굽은 산길과 정체가 겹쳐 멀미가 나기 쉽습니다. 운전자는 급가속과 급제동을 줄이고 굽은 길에서는 미리 속도를 줄여 흔들림을 덜어 줍니다. 1~2시간마다 휴게소나 쉼터에 들러 바람을 쐬고, 비닐봉지와 물티슈, 물을 손 닿는 곳에 둡니다. 멀미가 잦은 가족이 있다면 산길 구간이 짧은 경로를 고르는 것도 방법입니다.